The Nordchain Times

Innsbruck, diese Woche

Am 20. Oktober eröffnete im Haus der Musik, Universitätsstraße 1, die Ausstellung zum hundertjährigen Institut für Musikwissenschaft. Sie läuft bis 30. November, samstags von 10 bis 14 Uhr, der Eintritt ist frei, sonntags ist geschlossen. Am 22. Oktober eröffnete im Botanischen Garten „IM BLÜTENRAUSCH“: Fotografien, Bilder, Skulpturen und ein Kurzfilm, täglich 13:00 bis 15:30 Uhr, Eintritt frei, bis 12. November. Schloss Ambras zeigt bis 31. Oktober „Das Blut der Medusa“, Korallen aus der Sammlung Erzherzog Ferdinands II., täglich 10 bis 17 Uhr.

→ Haus der Musik

Es gibt nicht die eine richtige Ernährung: zehn gesunde Ernährungsmuster gehen mit langsamerem biologischem Altern einher

Das Deutsche Zentrum für Neurodegenerative Erkrankungen (DZNE) hat Ernährungsdaten und Blutproben von rund 7.500 Menschen ausgewertet: 6.470 aus der Rheinland-Studie in Bonn, bestätigt an 1.034 Personen der EPIC-Potsdam-Studie (Nature Communications; ScienceDaily, 20.10.). Das biologische Alter wurde mit drei sogenannten epigenetischen Uhren aus Methylierungsmustern an rund 850.000 Stellen der DNA bestimmt. Ergebnis: Alle zehn untersuchten Muster, darunter mediterrane, nordische, pflanzenbetonte Kost und die blutdrucksenkende DASH-Diät, waren mit langsamerem biologischem Altern verbunden, manche stärker, manche schwächer. Studienleiterin Monique Breteler: Die Effekte seien „nicht massiv, aber messbar und relevant für die Prävention“.

→ ScienceDaily (DZNE), 20.10.2026: Scientists find 10 different diets linked to slower aging

Vier Minuten am Tag: kurzes Krafttraining verbesserte Kraft und Gleichgewicht ab 65 in zwölf Wochen

In der randomisierten Studie FAST-2 der Penn State College of Medicine trainierten Menschen über 65 (97 Teilnehmende, Durchschnittsalter 74) täglich nur vier Minuten: Liegestütze (auch an Wand oder Arbeitsplatte), Aufstehen vom Stuhl, Rudern mit Gummiband und Treppensteigen auf einem Stepper, je 30 Sekunden mit 30 Sekunden Pause (PLOS One; ScienceDaily, 21.10.). Vorher bewegten sie sich im Schnitt nur etwa 18 Minuten pro Woche. Nach zwölf Wochen schafften sie im Vergleich zur Kontrollgruppe ohne Programm 4,2 Aufsteh-Wiederholungen mehr in 30 Sekunden, standen 3,6 Sekunden länger auf einem Bein und waren beim Aufsteh-Test 2,3 Sekunden schneller. Solche Tests sagen Sturzrisiko und spätere Mobilitätsprobleme mit voraus.

→ PLOS One, 2026: Brief daily functional strength training to improve functional performance in older adults with mobility disability: A randomized trial

Viren bauen sich ohne Bauplan: Oxford sieht zu, Molekül für Molekül

Forschende der University of Oxford haben erstmals beobachtet, wie sich ein virusähnliches Partikel Molekül für Molekül selbst zusammensetzt (Nature; ScienceDaily, 22.10.). Viren schützen ihr Erbgut in einer Proteinhülle, dem Kapsid, und deren Bausteine finden ohne Bauplan oder Maschinerie aus Tausenden möglichen Anordnungen die richtige. Das Team fand einfache Regeln: Zuerst hängen sich Bausteine nur locker an und lösen sich wieder, wenn es nicht passt. Erst wenn eine geschlossene Fläche entsteht, halten mehrere Verbindungen sie fest. Diese stabilen Zwischenstufen wirken wie Kontrollpunkte; der erste ist ein geschlossener Ring aus fünf Bausteinen, danach braucht jede weitere stabile Stufe weniger neue Teile, und das Partikel wächst schneller. Wer diese Schritte versteht, kann sie womöglich gezielt stören, etwa mit neuen antiviralen Mitteln.

→ ScienceDaily (University of Oxford), 22.10.2026: Oxford scientists discover how viruses build themselves without a blueprint

Positive Futures Festival

In Innsbruck, 15. bis 18. und 22. bis 25. Oktober 2026. Wer an diesem Samstag spielt, steht auf der Festival-Seite; die Startseite nennt das Programm nicht nach Tagen.

→ Festival

Schloss Ambras, heute offen

„Das Blut der Medusa“ ist auch an diesem Samstag geöffnet: Schlossstraße 20, 10 bis 17 Uhr, noch bis 31. Oktober.

→ Schloss Ambras

Haus der Musik: hundert Jahre Musikwissenschaft

Am 20. Oktober eröffnete im Haus der Musik, Universitätsstraße 1, die Ausstellung zum hundertjährigen Institut für Musikwissenschaft. Sie läuft bis 30. November, samstags von 10 bis 14 Uhr, der Eintritt ist frei, sonntags ist geschlossen.

→ Haus der Musik

Botanischer Garten: IM BLÜTENRAUSCH

Am 22. Oktober eröffnete im Botanischen Garten „IM BLÜTENRAUSCH“: Fotografien, Bilder, Skulpturen und ein Kurzfilm, täglich 13:00 bis 15:30 Uhr, Eintritt frei, bis 12. November.

Schloss Ambras: Das Blut der Medusa

Schloss Ambras zeigt bis 31. Oktober „Das Blut der Medusa“, Korallen aus der Sammlung Erzherzog Ferdinands II., Schlossstraße 20, täglich 10 bis 17 Uhr.

→ Schloss Ambras